duzy kolega

do mnie właśnie przyszedł taki anorektyk z jakimś kolegą już odpowiadałem na podobne pyt. jeśli masz dużo kasy to polecam takie zestawienie super mass gain 6kg (hitec) + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) stosowanie wdg zaleceń producenta siłownia 4 * w [...]

Nadal jest dobre. tyle ze nie w takim znaczeniu jak wielu myśli- carbo albo smierć z katabolizmu i brak przyrostów , nieprzespane noce, brak wzwodu etc. powtarzam: mój kolega po treningu pali fajki. duży i silny człowiek. trenuje cieżko, bardzo ciężko. zdr.

Przede wszystkim, pomysl z waga ciala wcale nie jest taki latwny do zorganizowania. Kto kiedykolwiek startowal w wiekszych zawodach SW wie ile czasu trwa samo wazenie i jest to imo DUZY organizacyjny problem. Do tego pozniej indywidualne przeliczanie procentow ciezaru dla kazdego zawodnika, zakladanie tego wszystkiego (dla kazdego co innego), etc [...]

jak kolega wyzej zkaladajac ze masz duzy bf az tyle kalorii nie potrzebujesz tym bardziej ze celem redukcja

Nie wiem czy to 40 min to nie za krótki odstęp czasu między posiłkiem a siłownią. To też zależy jak duży to posiłek. Co do BCAA to tak jak kolega wyżej pisze możesz po wejściu do szatni, bo zanim się przebierzesz i rozgrzejesz to minie to około 20 min, a po treningu od razu po wejściu do szatni możesz

Na poczatek trening ACT Czarny klate niech jedzie z bicem bo jesli pojedzie z tricem to bedize zbyt duzy katabolizm na pewno carbo po treningu nie wypije a jest poczatkujacy wiec lepiej dla niego bedize jechac klata-bic plery-tric danlancher zle tobie kolega rozpisal bo tu nie ma prawie czasu na regeneracje zaczynasz cwiczyc to zakwasy bedizesz [...]

Wiesz jakbyś przez 1 rok ćwiczył to byś na pewno wiedział jak robić rozgrzewke. Podejrzewam złą technike i za duzy ciężar. Kolega wyżej pisał ze to samo przechodzi.Ja bym zrobił przerwe w treningu ramion i jak już nie będzie boleć powolutku z małym ciężarem wracać do treningu ramion.A 16 seri to za dużo.Biceps to mała partia .Wystarczy 8 serii. [...]

Bo na początku szybko idzie potem jest już trudniej. Kolega Tomasz podał Ci cenne rady, jak chcesz to trenuj jak dotychczas, za siłę wyciskania nie odpowiadają tylko mięśnie klatki, po drugie zbyt duże ciężary w młodym wieku kiedy się organizm rozwija mogą zaszkodzić, wyciskanie to jedno z bardziej kotuzionalnych cwiczeń jeśli chodzi o barki, zła [...]

[...] zyc aktywnie zamaist szperac na forum wyjdz z kumplem gdzies wyjdz z laska na spacer, pojdz pograj w noge, w kosza czy w co tam chcesz. Bo to ze masz tam jakas nadwage/duzy brzuch to przedewszystkiem wieloletnie bledy zywienione i brak ruchu. Jak chcesz mozesz zamiast zbilansowanej diety zrobic 10 zasad zywieniowych z fitnesu ogolne [...]

Poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Co do celu to albo przyrost mięśni, czyli masa albo redukcja. Na dobrej diecie na masę rosną mięśnie ale i niestety trochę tłuszczyku. Na redukcjii spada tkanka tłuszczowa, ale i niestety trochę mięśnia. Oczywiście gdy redukcja jest przeprowadzona prawidłowo to [...]

dla mnie za duzy szpan aczkolwiek nie jest do konca jak pisze kolega powyzej bo niby kimono ma byc biale alena zawodach widac zawodnikow z nazwa klubu czy nazwa miasta i sedziowie nie czepiaja sie wiec jesli to byl by emblemat klubu to kto wie moze i mogl bys miec smoka na plecach ale watpie a jak chcesz wykreowac swoj image to bij i wygrywaj tak [...]

[...] z ciezarami i z regoly problemy sa u kulturystow i silaczy z barkami, a to bardzo zkomplikowane stawy. Nieuzywaja bo sa zakazane te srodki... po olimpiadzie w seulu bardzo duzy nacisk zostal polozony na testy itd wiec troszeczke odeszly do lamusa dawne srodki i zaczeto prubowac nowych, tych na kture nietestowali itd. Kolega tu proponuje [...]

Za***isty efekt z tą lampą błyskową, zwróćcie uwage jaki za***isty fotograf musiał to zrobic, żeby otrzymać taką poświatę słoneczka odbijającego się w lustrze:) Fotki są za***iste:) No przecież nie może być inaczej bo to mój kolega z siłowni, na którego zawsze moge liczyć kiedy mnie przygniecie gryf:) Jeśli by dobrze nie wygladał to bym z nim nie [...]

sustadrol + jeszcze wino to jest juz naprawde smierc dla wątroby. sustadrol (mdrol+hdrol+p plex) to juz mocne srodki i do tego wino jeszcze. odpusc ten sustadrol. polec sam prop npp wino. juz nie mmowiac o bloku jak kolega wyzej pisal (mdrol, npp), bedzie duzy

[...] robi aeroby dlamnie takie 50 min aerobow to ja wstaje i robie naczczo kompie sie jjem i moge isc na trening i po treningu nastepne moge robic ale dlaniej to jest naprawde duzy wysilek orzechow napisalem mix czyli rozne ozechy- wloskie ziemnie dynia slonecznik itd a jje pestki bo jej smakuja wiem ze by sie przydal lniany i oliwa ale w brew [...]

No oby. Dieta jest nawet na duży plus Dzięki za pomoc kolego wtedy. Mam nadzieje, że Twoje doświadczenie jest coś warte, bo jesteśmy w tym samym wieku. Zrobię progresik i dam znać tutaj jak mi poszło za jakiś czas. Jeśli jeszcze jakiś doświadczony kolega odczyta ten temat to może dorzucić swoje trzy grosze, jeśli będzie miał jakiś pomysł :)

Kazam a ja mam szybkie pytanie. a właściwie 2 Czy aspiryna w efce+kofie ma duzy wpływ na spalanie(warty poswiecen zołądka?) i czy na dieta low carb i efka+koffa idą w parze? Nie potrzebne jest zwiekszenie spozycia ww przy tej mieszance EC? bo obawiam sie ze kolega moze stracic sporo mięcha jak jest na low carb

A taki problem, czyli odstający brzuch może być spowodowane ćwiczeniem bez pasa? Słyszałem,właśnie od kolegi coś takiego... a mozesz ocenic moją budowe,link masz poniżej do fotek bzdura, nigdy odstający brzuch nie będzie od pasa, ładnie ci kolega naopowiadał, Ja w zasadzie od zawsze ćwicze bez pasa, jak ćwiczysz z pasem, i zaprzestaniesz jego [...]

No właśnie, jest to duży facet...na żywo nie jest aż takim olbrzymem. Widać jakie znaczenie ma odpowiednia fotografia. Miałem okazję zamienić pare słów z Pawłem, sympatyczny facet, w czasie gdy pozował rozmawiałem z dużym facetem (chyba jakis kolega?, brat?, ochrona?)był z Pawłem w egipcie. Powiedział mi że pierwszą rzeczą jaką zrobił Paweł po [...]

[...] ja akurat mam problemy z nadcisnieniem i ograniczam sód ale kolega /lukomen/ je ogromne jej ilosci i cykle kreatynowe znakomicie na niego działają-osiaga swoj cel jest duzy i silny sol nie jest az tak bardzo szkodliwa jak starasz sie przekazac znajduje sie w wielu pokarmach poza tym gdyby byla trucizną to nie sprzedawanoby jej na [...]